جريدة الصحوة
المشرف العام محمد حلميرئيس التحرير إسكندر أحمد
ا.د ياسر عامر أستاذ جراحة المناظير والسمنه يترأس مؤتمر النادي الدولي لجراحات السمنة IBC إليكم نتائج المباريات التي لعبت أمس الثلاثاء 30 سبتمبر وزير الزراعة يشهد توقيع بروتوكول تعاون بين ”بحوث الصحراء” و”الأكاديمية الصينية للعلوم” لتبادل الخبرات وتدريب الكوادر الأفريقية نائب_رئيس_الوزراء_للتنمية_الصناعية يؤكد خلال لقائه رئيس الإمارات عمق ومتانة العلاقات الثنائية الصحة”: فيروس ”HFMD” شائع ويشفى تلقائيًا دون أي تدخل طبي مكثف » انفوجراف وفيديو| ”الزراعة في كل مصر” العدد رقم 217 .. تعرف على أنشطة وجهود مديريات الزراعة والطب البيطري خلال الفترة من... أكد المهندس اسماعيل السباعي، الرئيس التنفيذي لتكنولوجيا المعلومات: البنك الزراعي المصري ملتزم بمعايير عالمية لحماية بيانات بطاقات الدفع من الاختراق الأستاذة جومان سلامة، المستشار التنفيذي للمشروعات بالبنك الزراعي المصري: شهادة PCI-DSS إعتراف دولي بقدرة البنك على تقديم خدمات مالية آمنة وموثوقة الأستاذ محمد سلطان، رئيس المجموعة القانونية بالبنك الزراعي المصري: شهادة ISO 9001 تتويجاً لنجاح المجموعة في تطبيق أعلى معايير الجودة في أداءها... الأستاذة غادة مصطفى نائب الرئيس التنفيذي: البنك الزراعي المصري سيشهد طفرة غير مسبوقة في مستويات الأداء الفترة المقبلة الأستاذ سامي عبد الصادق نائب الرئيس التنفيذي: البنك الزراعي المصري يسير على المسار الصحيح لتحقيق معدلات نمو كبيرة البنك الزراعي المصري يحتفل بحصوله على شهادة الأيزو ISO-9001 وشهادة الامتثال للمعايير الدولية لتأمين بطاقات الدفع PCI-DSS

فى 5 خطوات بس.. اعرفى إزاى تعملى باديكير لنفسك زى المحترفين

كتبت هايدي إسكندر أحمد

الاهتمام بالقدمين من الأشياء الضرورية والمهمة لأى فتاة، فينصح دائما بالترطيب والتقليم والنظافة، وهو ما يُعرف بـ"الباديكير"، ولكن قد تهمل الفتيات الذهاب إلى صالون التجميل وتجد الخطوة مكلفة أو تحتاج وقتًا طويلاً، لذلك نقدم خطوات عمل باديكير القدمين في المنزل وفقا لما ذكره موقع ipsy :

غسل القدمين جيداالخطوة الأولى هي غسل القدمين جيدا ووضعهما في مياه دافئة بها شاور جيل ومياه ورد لمدة نصف ساعة.

تدليك القدمين

من المهم استخدام مبرد القدم أو حجر الخفاف لتدليك القدمين وتنعيم البشرة الجافة دون التسبب في تهيجها، حاولى استخدام مقشر لطيف أو قفاز تقشير في الحمام ثم استخدمى المستحضر بعد ذلك مباشرة.

مقشر للقدمين

للحصول على مقشر يترك البشرة ناعمة ينصح بخلط القليل من زيت الزيتون والسكر معًا لإنشاء عجينة رملية. سيقشر السكر ويزيل خلايا الجلد الميتة بينما يساعد زيت الزيتون في الحفاظ على ترطيب قدميك.

اختيار شكل الاظافر

عندما يتعلق الأمر ببرد الأظافر إلى شكل جديد (مثل المربع أو الدائري أو البيضاوي الرائج دائمًا)، فبدلاً من قص الأظافر ثم بردها إلى الشكل المطلوب، عليك قلب السيناريو، من الأفضل قص أظافرك بالشكل الذي تريدينه، إذا كنت تريدين شكلًا مربعًا، فقومي بقص الظفر بشكل مستقيم، إذا كنت تريدين شكلًا دائريًا، فقومي بقص الظفر بنمط دائري أولاً لتقليل كمية البرد.

ترطيب القدمين

قبل الوصول إلى طلاء الأظافر، تأكدي من تدليك قدميك واستخدام مرطب عليها، وينصح باستخدام زبدة الشيا ثم ارتداء الجوارب القطنية للحفاظ على الترطيب.